BodyRockTV Superbowl XLIX Workout

When this happens...              Do this... Touchdown                                      10 burpees Field Goal                                        30 second plank Interception                                    20 jumping jacks First Down                                      15 mountain climbers Safety                                               10 push ups Fumble                                            25 squats Off Sides                                          20 lunges Time Out                                         30 second high knees Foul                                                  15 crunches Sack                                                  10 sit ups Half Time                                         Stand up for entire duration For free diet plans and workouts, click the image below: