Workout To Wind Down: The Science Behind Your Post-Workout Buzz

Some days, life can feel like it is just too much. Between the pressures of work, parenting, relationships, and whatever else you face in an average day, you may find yourself wound tighter than a two dollar watch! And how do you even begin to unwind from all of this stress? It's easier than you think! Exercise is your answer! Sure, the idea of busting out a workout when you're super stressed may not seem that appealing but once you give it a try and see the results, we're willing to bet it will become your relaxation go to! You've heard about the "runner's high," right? Well, it is a very real phenomena and it isn't just limited to runners. This buzz, which you can get from any aerobic activity, has a neurological foundation. When we are stressed, our bodies produce the stress hormones cortisol and adrenaline in large quantities. These hormones played a huge role in our evolutionary past, helping us to respond in life threatening situations. They are the heart of our fight or flight response. Trouble is, these hormones are activated by our daily stressors, the majority of which are not life threatening, putting us in a constant fight or flight state. This high level of stress can do some serious damage in your body and your life. It can strain your intimate relationships, increase your risk for certain types of diseases, promote weight gain, and even make you look older! https://www.instagram.com/p/BLpcJrcjO4G/?taken-by=bodyrockofficial&hl=en Exercise, can help fight all these negative side effects! All types of exercise, from heavy cardio to yoga, lower stress hormones in the body while releasing endorphins into the blood stream. Endorphins are your body's natural pain killers and function as mood boosters. Exercise also helps your body produce the neurotransmitter serotonin. Serotonin plays a role in mood elevation, appetite control, and even helps regulate your sleep cycle. In fact, low levels of serotonin have been linked to depression! Not fully convinced? A recent study has suggested that there may be even more behind this high than endorphins and serotonin! In a study performed with mice, German researchers found that the endocannabinoid system may also play a role in your post-workout buzz. This is the same system that is affected by  tetrahydrocannabinol, or THC, the active ingredient in marijuana. The mice, who were trained to run on an exercise wheel for 5 hours at a time, were less anxious and had a higher pain tolerance than those who remained sedentary. While there is more research that needs to be done, this is all good news!  Now it's time for you to give it a try for yourself! Create your own personal oasis and join Lisa and Sean on a sunny beach in Los Angeles. No need for planes, trains, or automobiles, you can get there from the comfort of your own living room! The 21 day, BodyRock Boot Camp Challenge, will help you build strength and endurance while reaping the de-stressing, happiness-inducing benefits of exercise! Take a closer look! Have you noticed the mellowing aspects of regular exercise? Leave us a comment and share your story! We love hearing from you!    

9 comments

Нынешний дело по существу вовсе не выполнима совершенно без приспособления https://app2can.ru/ до цифровому виду плюс интеграции сайта именно для своих клиентов, те что в начальную порядке содействуют пользователям мгновенно получать интересущую сервис, тем же оптимизируя процессы плюс усиливая продажи под основную организацию. Создание мобильного источника под сайта действительно must хев, в случае если Вы требует результативно расти и развиваться.

Проверенная фирма по разработке онлайн обеспечение https://app2can.ru/offer/vybor-platformy-ios-ili-android/ реализует совершенный величину работ на счет создания веб-приложений для существующего дела на ИСО и Android: аналитика, веб-дизайн, особый улучшения для замысла, сочетание лучших точек входа для посетителей, автоматика процессов, производство, проверка, интеграция, тех подмога к тому же иные способы задач, какие убирают вашу головную боль.

Специально для понятности наша команда предлагаем заказчику три вида укомплектованных услуг по демократичном цене, что содержат у внутри точно важные плюс App2Can.Ru знаменитые задания. Более в подробностях об всех продукты и предложения покупатель можете найти на указанном сайте также непосредственно созвониться с экспертом для еще подробного рассмотрения.

Wapp2canru May 07, 2021

Я готов вам помочь, задавайте вопросы. Вместе мы сможем прийти к правильному ответу.

купить аккаунты vkontakte

Вообщем забавно.

скупка айфонов

Рекомендую Вам посетить сайт, на котором есть много информации по этому вопросу.

игровые автоматы играть бесплатно

Браво, фантастика ))))

обезьянки без регистрации

Браво, замечательная фраза и своевременно

https://lolz.guru/threads/1861389/

Я думаю, что Вы ошибаетесь. Предлагаю это обсудить. Пишите мне в PM.

best youtube smm panel

Отличная идея

накрутка инстаграм платно

Вы допускаете ошибку. Могу это доказать. Пишите мне в PM, пообщаемся.

купить стеллаж металлический сборный

Я считаю, что Вы не правы. Пишите мне в PM, пообщаемся.

игровой автомат рыбалка играть бесплатно без регистрации

Я уверен, что это уже обсуждалось.

игровые автоматы официальный сайт

HaLialp May 04, 2021

Эта замечательная фраза придется как раз кстати

https://eandc.ru/catalog/index.php?SECTION_ID=181

Час от часу не легче.

керамические обогреватели для дома

Спасибо за объяснение, я тоже считаю, что чем проще, тем лучше…

медицинская одежда интернет магазин

На Вашем месте я бы обратился за помощью к модератору.

конструктор сайтов для интернет

Я думаю, что Вы ошибаетесь. Давайте обсудим это. Пишите мне в PM, пообщаемся.

радиатор купить в москве

Присоединяюсь. Это было и со мной. Можем пообщаться на эту тему. Здесь или в PM.

book of ra

кульно…. красиво… и не только

бесплатные игровые автоматы без регистрации обезьянки

Мне кажется это блестящая идея

играть клубничка автоматы бесплатно

уже есть, и уже видел давно ждал

https://lolz.guru/threads/2473194/

в топку

купить акк в стиме с кс го

Mickeylar May 03, 2021

Конечно, само собой разумеется.

ленточная пила цена

Эх, держите меня семеро!

женская одежда больших размеров интернет магазин розница

да не плохо!

купить участок в сочи без посредников

Неплохой топик

аварийный фонарь цена

Это не имеет смысла.

азовское море отдых 2021 цены частный сектор

Согласен, весьма полезная фраза

дизайнеры сочи отзывы

Ничо так

отслеживание ребенка

Поздравляю, мне кажется это отличная мысль

заказ роллов краснодар

Извините, что я Вас прерываю, но не могли бы Вы дать больше информации.

купить аккаунты инстаграмм для втопе

кое что есть норм.

bananas go bahamas novomatic

DaltwiNe April 30, 2021

лекции по блокчейну https://bkz.kz/

bkzkz April 20, 2021

Заказ хорошего кондиционера – ответсвенность личного микроклимата в вашем доме летом плюс еще и зимой, следовательно подбор этого устройства должен быть проконсультироваться с консультантами указанного Kondicioneri.Kz специальности, они предоставят хороший выборку охлаждающей системы для охлаждаемое комнату в соотношения от квадратуры и индивидуальных пожеланий. По течении нескольких лет профессиональная организация по подбору кондиционеров Bzone climate кондиционеры в нур султане проверенного бренда также характеристик презентует услуги Вам одержать детальную рекомендации касательно выбору системы с демократичному цене. Купить настенный охладитель значительно элементарнее, чем клиент думаете! Вам необходимо только более чем оставить личные согласованные информацию прямо на этом ресурсе, после https://kondicioneri.kz/ проверенные сотрудники наберут из по номеру, для того чтобы определить отличный вид также характеристики доставки, следовательно, наши сотрудники прописываем акт из указанными сроками к тому же производим день в день установку заказанного свежего техники с работами по сборки. Заказать желанный сплит-систему по низкой стоимости плюс реализовать снабжение на указанную область страны Вы сумеет с указанных рук – указанной высокопрофессиональной компании Bzone climate!

JefferyJet April 03, 2021

casino-x casino x играть https://casino-x-obzor.com/

casinoxobzor March 22, 2021

Обожаю всё,

dota market https://irongamers.ru/

irongamers March 18, 2021

Точно для любой личности у данный период экстрим с парашютном устройстве имеется по мыслях мечты, которые точно стоит исполнить в полную жизнь. Нынче кульбит на https://skyfly.kiev.ua/ неба – считается публичным удовольствие, которое обеспечивают экстрим желающим, от этого Вы уверенно сможете создать подарок к очень важным людям либо беспричинно себе плюс увековечить это факт у личной кэше. Джампинг предприятие Скайфлай прыжок с десантным парашютом разрешает осуществить полет на парашютом по низкой расценкам и различными типами джампингами, пойдет как под первых дебютантов, подобно собственно и для поклонников, с целью каких спрыжок с парашютом образовались любимым развлечение. Организация джампинга с парашютом SkyFly предлагает клиентам прыжок у паре, скачок на парашютика «крыло» либо «десантном», еще на веб-страничке юзер можете оформить подарочный сертификат для экстрим для компанию и обязательно семье, в добавок SkyFly.Kiev.Ua дополнительно купить последовательную видеосъемку долгожданного первого прыжка. Пропишите форму на нашем форме и воплощайте на реализацию определенно великолепное ощущение у личной существования!

skyflykievua March 14, 2021

Leave a comment

All comments are moderated before being published